Återhämtning självklart för elitidrottaren…

2014/03/31 · Publicerad i Nyheter, Uppdaterat · kommentar 

…men inte för yrkesarbetare. Så inleder Mirjam Ekstedt, dr med vet, lektor, institutionen för vårdvetenskap, Ersta Sköndal högskola och CLINTEC, avdelningen för pediatrik, Karolinska institutet och Göran Kenttä, fil dr i psykologi, lektor, Gymnastik- och idrottshögskolan, en artikel i Läkartidningen.

Läs hela artikeln här >>

Sov dig förbi VABruari

2014/02/25 · Publicerad i Uppdaterat · kommentar 

Februari har fått smeknamnet VABruari eftersom den ofta ligger i topp när det gäller att vara hemma från jobbet för vård av barn (vab). Men hur ser man till att hålla sig frisk? Läs mer >>

Spelkväll med värdegrundsspelet HUR

2013/12/02 · Publicerad i Uppdaterat · kommentar 

 

Den 23:e januari är du som är nyfiken på hur ert företag ökar lönsamheten med ett aktivt värdegrundsarbete välkommen på en spelkväll hos oss på Prestationsbyrån! Läs mer här >>

Främja hälsa

2013/11/14 · Publicerad i Seminarier · kommentar 

Den 25:e november är du hjärtligt välkommen till oss på Stortorget 7 i Gamla Stan, Stockholm för att höra hur Stockholms stad har använt Energiindex i projektet Främja Hälsa. Läs mer här >>

Kan du bli smartare i sängen?

2013/11/01 · Publicerad i Uppdaterat · kommentar 

Du hamnar i sömnskuld då du inte får tillräckligt med sömn, en stor sömnskuld orsakar mental, emotionell och fysisk trötthet eller utmattning. Sömnskuld gör att vår förmåga att utföra krävande kognitiva uppgifter förminskas eller avtar (40). Sömnbrist orsakar kognitiv försvagning. Det finns individuella skillnader i hur mycket sömnbristen slår på varje enskild individs förmåga, men att själva försämringen föreligger är ett vedertaget faktum.

Råttor som tvingas hålla sig vakna utvecklar sår, överdriven eller sjuklig aptit, förlorar vikt, hypotermi och slutligen dödlig sepsis efter 2 veckor. Även hos flugor och kackerlackor leder långvarig sömnlöshet till döden, duvor överlevde testperioden.

Har du potential att bli smartare genom att prioritera din sömn?

Bläddra framåt »